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谷雨養生祛濕邪!泡宮浴,補充陽氣,快速排出體內濕邪~
資訊中心 點擊量:8492 發布時間22-04-21

谷雨謹防濕邪傷身

“清明斷雪,谷雨斷霜”,谷雨節氣前后,各地氣溫開始回升,降雨增多,濕氣大,天氣變化莫測。

因此,谷雨前后,我們應遵循自然節氣變化,針對氣候特點進行谷雨養生,須防“濕邪”侵襲傷身。

濕邪致病有外濕和內濕之分

外濕指所處的潮濕環境會使正氣虛弱或體質濕盛的人發生疾病,對這些人來說,外濕便成為致病的因素,屬六淫之一。外濕致病,易傷及脾臟,使濕濁內生,而脾失健運,水濕停聚,又易招致外濕侵襲。

外部濕邪無處不在,比如:內衣內褲沒有干透就穿上了、淋雨了、穿了濕衣服和鞋子……濕氣會透過肌膚鉆進身體,輕則導致清陽不升,頭腦昏昏欲睡,重則滯留在經絡關節處,導致關節疼痛。

內濕則指因各種原因引起的脾臟生理功能失常、體內水濕停聚所形成的病理狀態。

人體中80%的成分是水,水在體內不停地運化流轉,維持著生命活動。但如果脾腎陽虛,運化水液功能障礙,就會引起體內水濕停滯之癥。

內濕多因飲食不節,如恣食生冷酒醴肥甘之品,或饑飽失常,損傷脾胃功能,脾胃所產生津液、精血不能運化輸轉所致。

內濕在日復一日的過程中,影響了人體的內環境,使五臟六腑失于協調,特別肝臟疏泄失調,無法分解體內需要的精華;又因為濕粘滯容易停聚不走,郁而化火,火旺則把精津灼煉成脂、膏,沉積于肝,竄走于血管,影響氣血的暢行,慢慢形成瘀血。

內濕可以熱化和寒化。熱化后蘊結可以成膿,發生癰疽;寒化后成為積聚,使人體發生各系統病變,如肝病、心腦血管疾病、內分泌疾病、呼吸系統疾病、代謝性綜合癥、腎病、癌癥等。

“濕”是“百病之源”

內濕、外濕雖有不同,但發病過程又是相互影響,兩者都會造成脾運失健。

脾運失健的人因為濕重,常常感到頭昏身重、容易乏力、思睡健忘、咽部多痰;慢慢會影響胃的功能,食后胃脹或痞悶,口膩、苦、干,或甜;體型開始發胖(肥人多濕),胸悶氣短,皮膚瘙癢、濕疹、紅斑;大便溏薄一日數次,便質粘膩不暢,甚至尿少,水腫、腹水;舌苔白厚、白膩、濁膩等。

婦女濕重可以引起濕濁下注,出現月經不調,白帶增多、色黃腥臭,外陰瘙癢等。如不注意及時治療,病情慢慢加重,發生各種疾病。

體檢可見肥胖、體重明顯升高、血壓升高;生化檢查可發現血脂、膽固醇、血糖升高,尿酸升高,肝功能損傷等。

B超檢查可見脂肪肝。嚴重的可發生中風、心肌梗死、肝硬化、糖尿病、間質性肺炎、肺纖維化等。所以中醫稱“濕”是“百病之源”。

打個比方,“濕”聚在一個水盆里,長期得不到太陽的曬,慢慢會長出很多的青苔,并慢慢增大、增厚;如果這青苔發生在人體的器官內,機體內就會產生癥狀,去醫院檢查可診斷為肺結節、聲帶息肉或結節、鼻息肉、肝結節、膽息肉、胃息肉、腸息肉、乳房結節、子宮內息肉等,最后慢慢增多、增大,就會突變成癌癥。

無論外濕或內濕,都有阻遏氣機、傷陽氣和侵襲脾臟的特點。

濕邪對婦科影響很大

濕邪內侵會造成水濕內停、氣機升降失常,沖任二脈不固,則會出現月經不調或淋漓不盡;

濕容易裹寒邪,凝滯胞宮,而至宮寒失去榮養,氣血運行不暢可出現痛經、閉經、甚至不孕;

濕氣重則日久蘊邪生熱,下注至帶脈,帶脈失約,則會出現豆腐渣樣白帶、腥臭、霉菌性陰道炎、外陰瘙癢。

絕經期因濕氣重困脾,會影響脾運化功能,水谷精微不能上沖于腦,則會出現頭昏腦脹、心煩失眠。

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